| Pratique atividade física! |
A prática de atividade física é muito importante por vários motivos:
1- acelerar a perda de peso, conseguindo melhores resultados em um prazo menor.
2- melhora o perfil metabólico, com redução dos triglicerídeos, LDL (colesterol ruim) e glicemia e aumento do HDL (colesterol bom).
3- melhora o condicionamento físico: você se sentirá mais disposto para as tarefas do dia a dia.
4- melhora sua auto-estima, aumenta o círculo de amizades. |
|
|
|
Outras dicas |
